
Jak schudnąć 3 kg w tydzień? Bezpieczny plan i proste strategie
Jeżeli chcesz schudnąć 3 kg w bardzo krótkim czasie, warto najpierw ustalić, czego naprawdę dotyczy cel: liczby na wadze czy redukcji tkanki tłuszczowej. Utrata 3 kg w ciągu siedmiu dni może pojawić się na wadze, zwłaszcza na początku diety, ale zwykle nie oznacza utraty 3 kg tłuszczu. Część zmiany stanowią woda, glikogen, czyli zapasowa forma glukozy, oraz treść przewodu pokarmowego [1].



































