medicept.pl
24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu
Medicept
  • Jak to działa?
  • E-recepta
  • Teleporada
  • Blog
  • Informacje
    • Kontakt
    • Weryfikacja Tożsamości
    • FAQ
    • Regulamin medicept.pl
    • Regulamin organizacyjny
    • Prawa Pacjenta
    • Regulamin Newsletter
    • Polityka Prywatności
  • Kontakt
  •  Moje konto
  • Ukraina
  • Menu
Rozpocznij konsultację z e-receptą

Zimowa chandra czy sezonowe zaburzenia afektywne?

Przychodzi późna jesień, a Ty czujesz jak ucieka z Ciebie energia? Zaniedbujesz swoje codziennie obowiązki, bo zimowa chandra wywołuje u Ciebie zmęczenie i ospałość? Złe samopoczucie może być wynikiem zaburzeń związanych z okresem jesienno-zimowym. Zaburzenia afektywne sezonowe, zwane potocznie depresją sezonową lub depresją zimową, to zaburzenia nastroju dotyczące nawet 5% Polaków. W poniższym artykule przedstawiamy najważniejsze informacje na temat tego zaburzenia oraz podpowiadamy, jak można je leczyć.

Czym jest choroba afektywna sezonowa?

Sezonowe zaburzenia afektywne to nic innego jak nawracające zaburzenia depresyjne związane z cyklem pór roku, które mogą przypominać depresję dużą. Objawy tego schorzenia pojawiają się zwykle w miesiącach jesiennych i utrzymują się aż do końca zimy. U podstaw tego zaburzenia leży zmniejszona ekspozycja na światło słoneczne, która przyczynia się do powstania zaburzeń w cyklu dobowym człowieka oraz neuroprzekaźnictwie.

Co dokładnie powoduje wystąpienie depresji zimowej?

Powszechnie wiadomo, że zaburzenia afektywne sezonowe związane są ze światłem i jego wpływem na procesy biologiczne człowieka. Niestety, współczesna medycyna do dziś nie jest całkowicie pewna co do bezpośredniej przyczyny rozwoju depresji sezonowej. Obecnie uznaje się, że zaburzenie to warunkowane jest wieloczynnikowo.

Niska ekspozycja na światło słoneczne przyczynia się do nadprodukcji melatoniny – hormonu produkowanego w szyszynce, który odpowiada za regulację rytmu dobowego. Nadmiar melatoniny może być z kolei odpowiedzialny za nadmierną senność i spowolnienie, które należą do głównych objawów depresji sezonowej.

Okazuje się także, że osoby zmagające się z depresją sezonową mają podwyższone stężenie SERT, czyli białka uczestniczącego w transporcie serotoniny. Im wyższe stężenie SERT, tym mniejsza aktywność serotoniny, co może wiązać się z obniżeniem nastroju czy spadkiem motywacji. Badania naukowe wykazały, że pojawianie się białka SERT uzależnione jest od ekspozycji na światło słoneczne, co tłumaczy pojawianie się objawów depresji właśnie w miesiącach jesienno-zimowych.

Jak rozpoznać objawy depresji sezonowej?

Przyjmuje się, że niepokojące symptomy powinny utrzymywać się przez co najmniej dwa tygodnie i powtarzać się o tej samej porze roku trzy lub więcej lat z rzędu, by można było mówić o chorobie afektywnej sezonowej. Schorzenie to może przypominać klasyczną depresję, jednak specjaliści zwracają uwagę na odmienne nasilenie części objawów. Co powinno wzbudzić podejrzenie depresji sezonowej? Niepokojące jest pojawienie się w miesiącach jesienno-zimowych takich objawów jak:

  • spadek motywacji do działania;
  • poczucie braku energii;
  • spowolnienie;
  • nadmierna senność;
  • zwiększenie apetytu (zwłaszcza na węglowodany);
  • przyrost masy ciała;
  • obniżenie nastroju;
  • obniżenie popędu seksualnego;
  • rozdrażnienie lub uczucie lęku.

Postępowanie w przypadku sezonowych zaburzeń afektywnych

Specjalistą, który zajmuje się diagnostyką i leczeniem depresji sezonowej jest lekarz psychiatra. Warto zwrócić się do niego o pomoc w momencie, gdy objawy zaburzeń znacząco wpływają na życie codzienne, przyczyniając się do zaniedbań obowiązków zawodowych czy domowych. Leczenie sezonowych zaburzeń afektywnych w zdecydowanej większości nie wymaga hospitalizacji.

Depresja zimowa – leczeniem z wyboru jest fototerapia

Złotym standardem w leczeniu sezonowych zaburzeń afektywnych jest fototerapia, czyli leczenie światłem. Polega ona na naświetlaniu chorego specjalną lampą o dużym natężeniu światła, co wpływa regulująco na wewnętrzny zegar biologiczny i przywraca homeostazę organizmu. Szacuje się, że skuteczność fototerapii wynosi od 60 do 80% i jest wyższa niż w przypadku klasycznej terapii przeciwdepresyjnej. Co ważne, pierwsze pozytywne efekty fototerapii odczuwalne są już po kilku dniach, a pełny efekt terapeutyczny następuje po około dwóch tygodniach.

Jak przebiega fototerapia? Początkowo konieczne są codzienne sesje, które zwykle trwają od 30 minut do godziny; w dalszym etapie leczenia wprowadza się sesje podtrzymujące co kilka dni. W tym czasie pacjent siedzi w odległości kilkudziesięciu centymetrów od lampy i zajmuje się drobnymi czynnościami, takimi jak czytanie książki czy rozwiązywanie krzyżówki.

Opcje terapeutyczne leczenia choroby afektywnej sezonowej

Depresję sezonową można także leczyć w sposób zbliżony do leczenia innych rodzajów depresji – szczególną rolę odgrywają tutaj leki z grupy SSRI, czyli inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny. Zalicza się do nich przede wszystkim:

  • fluoksetynę – preparat Seronil lub Bioxetin;
  • paroksetynę – preparat ParoGen lub Paxtin;
  • escitalopram – preparat Mozarin lub Betesda;
  • sertralinę – preparat ApoSerta lub Zoloft.

Szczególne znaczenie w terapii sezonowej choroby afektywnej ma psychoterapia, która jest traktowana jako doskonałe uzupełnienie fototerapii. Publikacje naukowe wskazują, że psychoterapia jest jedyną metodą, która może zmniejszać ryzyko pojawienia się epizodu depresyjnego w kolejnym sezonie jesienno-zimowym.

Bibliografia:

  1. „Seasonal Affective Disorder: An Overview of Assessment and Treatment Approaches”. Depress Res Treat, ed. by Melrose S. 2015;2015:178564. doi:10.1155/2015/178564
  2. „Seasonal affective disorder, winter type: current insights and treatment options”, ed. by Meesters Y, Gordijn MC. Psychol Res Behav Manag. 2016;9:317-327. Published 2016 Nov 30. doi:10.2147/PRBM.S114906
Rozpocznij konsultację z e-receptą

Kategorie

  • Alergia
  • Alergiczny nieżyt nosa
  • Alzheimer
  • Anemia
  • Angina Paciorkowcowa
  • Antykoncepcja
  • Astma
  • Autyzm
  • Bez kategorii
  • Biegunka
  • Bolerioza
  • Celiakia
  • Chlamydioza
  • Choroba wrzodowa
  • Choroby odkleszczowe
  • Cukrzyca
  • Czerniak
  • Depresja
  • Depresja zimowa
  • Dieta roślinna
  • Dna moczanowa
  • Dzień Krwiodawcy
  • e-Recepta
  • Endometrioza
  • Giardioza
  • Gruźlica
  • Grypa
  • Hashimoto
  • Hipercholesterolemia
  • Infekcje intymne
  • Insulinooporność
  • Kamica nerkowa
  • Koronawirus
  • Łuszczyca
  • Łysienie
  • Marskość wątroby
  • Menopauza
  • Miażdzyca
  • Migotanie przedsionków
  • Mikrobiota
  • Nadciśnienie
  • Nadwaga
  • Niedoczynność tarczycy
  • Nowotwory
  • Ochrona skóry
  • Odporność
  • Odra
  • Odżywianie
  • Onkologia
  • Opryszczka
  • Osteoporoza
  • Otyłość
  • Pęcherz
  • Porady
  • Rak piersi
  • Refluks
  • SIBO
  • SIDS
  • Stwardnienie rozsiane
  • Suplementacja
  • Tężyczka utajona
  • Toksoplazmoza
  • Trądzik
  • Udar cieplny
  • Udar mózgu
  • Wirus HIV
  • Wirusy
  • Zaburzenia lękowe
  • Zaburzenia miesiączki
  • Zaburzenia miesiączkowania
  • Zaburzenia snu
  • Zapalenie skóry
  • Zapalenie stawów
  • Zapalenie zatok
  • Zdrowie
  • Zespół antyfosfolipidowy
  • Zespół Cushinga
  • Zespół jelita drażliwego
  • Zespół Policystycznych Jajników

KONTAKT:

Biuro obsługi użytkownika:
ul. Budowlana 26A
78-100 Kołobrzeg
kontakt@medicept.pl
Biuro czynne codziennie:
8:00 – 22:00

DLA PACJENTÓW:

  • Kontakt
  • Odbierz e-receptę
  • Pytania i odpowiedzi
  • Weryfikacja tożsamości
  • Cennik

REGULACJE PRAWNE:

  • Regulamin platformy medicept.pl
  • Regulamin organizacyjny
  • Informacje o prawach pacjenta
  • Polityka Prywatności
  • Inspektor danych osobowych
  • Regulamin Newsletter

ADMINISTRATOREM SERWISU JEST:

MEDICEPT SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ SPÓŁKA KOMANDYTOWA wpisany do Rejestru Podmiotów Wykonujących Działalność Leczniczą pod numerem : 000000228538.
KRS: 0000837153
NIP: 9562360211
REGON: 385895033

OBSERWUJ NAS:
Medicept sp. z o.o. Sp.k. Reviews with ekomi-pl.com
Scroll to top

Wykorzystujemy pliki cookies, aby móc ulepszać funkcjonalność naszej strony i dostarczać coraz lepsze usługi. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że użytkownik się na to zgadza. Pliki cookies użytkownik może kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Więcej informacji znajdziesz na podstronie Polityka Prywatności.

AkceptujePolityka Prywatności


How we use cookies

We may request cookies to be set on your device. We use cookies to let us know when you visit our websites, how you interact with us, to enrich your user experience, and to customize your relationship with our website.

Click on the different category headings to find out more. You can also change some of your preferences. Note that blocking some types of cookies may impact your experience on our websites and the services we are able to offer.

Essential Website Cookies

These cookies are strictly necessary to provide you with services available through our website and to use some of its features.

Because these cookies are strictly necessary to deliver the website, refuseing them will have impact how our site functions. You always can block or delete cookies by changing your browser settings and force blocking all cookies on this website. But this will always prompt you to accept/refuse cookies when revisiting our site.

We fully respect if you want to refuse cookies but to avoid asking you again and again kindly allow us to store a cookie for that. You are free to opt out any time or opt in for other cookies to get a better experience. If you refuse cookies we will remove all set cookies in our domain.

We provide you with a list of stored cookies on your computer in our domain so you can check what we stored. Due to security reasons we are not able to show or modify cookies from other domains. You can check these in your browser security settings.

Other external services

We also use different external services like Google Webfonts, Google Maps, and external Video providers. Since these providers may collect personal data like your IP address we allow you to block them here. Please be aware that this might heavily reduce the functionality and appearance of our site. Changes will take effect once you reload the page.

Google Webfont Settings:

Google Map Settings:

Google reCaptcha Settings:

Vimeo and Youtube video embeds:

Privacy Policy

You can read about our cookies and privacy settings in detail on our Privacy Policy Page.

Polityka prywatności
Accept settingsHide notification only

Potrzebujesz recepty?


Wpisz nazwę leku, który przyjmujesz i sprawdź czy realizujemy na niego receptę!
Recepta dostępna!

Przejdź do formularza
Niestety nie realizujemy recepty na ten lek.