medicept.pl
24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu
Medicept
  • Jak to działa?
  • E-recepta
  • Teleporada
  • Blog
  • Informacje
    • Kontakt
    • Weryfikacja Tożsamości
    • FAQ
    • Regulamin medicept.pl
    • Regulamin organizacyjny
    • Prawa Pacjenta
    • Regulamin Newsletter
    • Polityka Prywatności
  • Kontakt
  •  Moje konto
  • Ukraina
  • Menu
Rozpocznij konsultację z e-receptą

Stres w pracy a zaburzenia miesiączki – sprawdź jak napięcie nerwowe wpływa na Twój okres!

Podczas stresu zachodzą liczne zmiany hormonalne w organizmie (jak chociażby zwiększona produkcja kortyzolu), które nie pozostają obojętne dla pozostałych hormonów i równowagi całego organizmu. Stresujące środowisko pracy to zmora XXI wieku, dlatego też wiele kobiet zmaga się z jego różnymi konsekwencjami, w tym zaburzeniami cyklu miesiączkowego.

Co może wywoływać tzw. stres zawodowy? Jak rozpoznać stres i czym grozi jego utrzymywanie się? Jaki ma wpływ na miesiączkę? Odpowiedzi znajdziesz w poniższym artykule.

Stres – czy działa na naszą korzyść?

Choć o stresie, ze względu na jego skutki, mówi się bardziej w kontekście negatywnym, to ze swojego założenia ma on cenne funkcje adaptacyjne.

Przede wszystkim zwiększa czujność organizmu (większe pobudzenie, szybsza akcja serca itd.), co ma zwrócić uwagę na potencjalne zagrożenie i w następstwie – uruchomienie odpowiedniej reakcji. Reakcje mogą być dwie – albo walka albo ucieczka (wycofanie się, rezygnacja).

Tak więc stres sam w sobie ma pozytywne zadanie – mobilizuje do działania. Sytuacja komplikuje się wówczas, gdy nadmiernie doświadczamy stresu lub utrzymuje się on na stałym poziomie (tzw. stres przewlekły).

Stres w pracy – przyczyny

Najczęstsze przyczyny stresu zawodowego, wynikają z :

  • pracy w warunkach trudnych, związanych z obecnością różnych stresorów, takich jak hałas, kontakt z substancjami toksycznymi, zbyt słabe lub zbyt mocne oświetlenie pomieszczenia, brak ergonomicznego stanowiska pracy itd;
  • zbyt dużej presji oczekiwań i dynamicznego środowiska pracy (nadmiar obowiązków, szybkie tempo działań);
  • rutyny i monotonii w pracy – bardzo często prowadzą one do wypalenia, poprzez poczucie znużenia i bezsensowności wykonywanych zadań. Doświadczanie takich uczuć może zwiększać napięcie i nasilać stres (pojawić się mogą np. myśli o zmianie pracy i jednoczesne przekonanie o własnej nieporadności, co generuje stres);
  • dezorganizacji w miejscu pracy – brak jasności co do obowiązków, nadmierna kontrola przełożonych lub jej brak;
  • konfliktów z przełożonymi lub współpracownikami;
  • braku możliwości rozwoju, poczucia zatrzymania się w miejscu i związanej z tym frustracji.

Podłożem stresu mogą być również czynniki wewnętrzne, związane z ciągłym niezadowoleniem z siebie, poczuciem rozczarowania, nakładaniem sobie zbyt dużej presji i nadmiernych oczekiwań.

O ile krótkotrwały stres nie stanowi żadnego zagrożenia, o tyle przewlekły może prowadzić nie tylko do zaburzeń somatycznych (np. wrzody), ale równie często predysponuje do rozwoju zaburzeń psychicznych, zwłaszcza depresji i nerwicy.

Stres – jakie są jego objawy?

Poza zmianami fizjologicznymi, takimi jak drżące ręce/głos, spięte mięśnie, szybsze bicie serca, płytki oddech czy zwiększona potliwość, stres stymuluje obecność innych symptomów, m.in. :

  • niepokój, lęk;
  • tzw. gonitwa myśli;
  • trudności z koncentracją i pamięcią (ciężko sobie przypomnieć np. jakąś sytuację);
  • obniżenie kreatywności i myślenia abstrakcyjnego.

Stres może powodować również bóle głowy, wymioty, biegunkę, duszności czy suchość w ustach (lub nadmierne wydzielanie śliny).

Stres a okres – jak są ze sobą powiązane?

W odpowiedzi na stresującą sytuację organizm uwalnia kortykoliberynę, stymulującą na dalszych etapach wydzielanie kortyzolu – hormonu stresu.

Kortykoliberyna wydzielana jest przez przysadkę mózgową i wpływa na jej inne połączenia, m.in. oś podwzgórze – przysadka mózgowa – jajnik. Oś ta kontroluje cykl miesiączkowy, a wszelkie nieprawidłowości w funkcjonowaniu chociażby jednego z jej elementów, powodują zaburzenia cyklu.

Pobudzenie kortykoliberyny wpływa na wydzielanie innych hormonów związanych z przysadką, w tym lutropiny (LH) i gonadoliberyny. Mają one kluczowe znaczenie dla przebiegu cyklu miesiączkowego (zwłaszcza LH).

Zakłócenia w ich wydzielaniu przekładają się na zaburzenia miesiączki, dlatego też kobiety silnie narażone na stres, m.in. w pracy, mogą zmagać się z nieregularnymi miesiączkami czy spóźniającym się okresem.

Może się również zdarzyć sytuacja, kiedy stres wpływa na przyspieszony okres. Wszystko zależy od tego, czy wydzielanie hormonu LH jest spowolnione czy nadmiernie przyspieszone. Niekiedy silny stres wstrzymuje okres całkowicie.

Z kolei stres przed okresem może nasilać dolegliwości zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), takich jak: bóle piersi i podbrzusza, wahania nastroju czy większa drażliwość.

Stres a okres – jak uniknąć rozregulowania?

Aby zmniejszyć wpływ stresu na okres, należy przede wszystkim zadbać o zmniejszenie napięcia. Jeśli to możliwe, warto wyeliminować stresogenny czynnik. Jeśli przyczyną jest np. konflikt z innym pracownikiem, to wówczas należy się zdystansować do tej sytuacji oraz przetestować techniki relaksacyjne.

Przy utrzymującym się stresie warto udać się na wizytę do psychologa lub psychoterapety. Wspólnie ze specjalistą uda się odkryć najlepsze dla siebie metody na stres i jego redukcję.


  1. Potocka, A. “Stres – natura zjawiska”, Instytut Medycyny Pracy im. prof. J. Nofera, 2010
  2. Łodzińska, J. “Stres zawodowy narastającym zjawiskiem społecznym”, Poszukiwania Naukowe, 2010
  3. Łuczak, A., Żołnierczyk-Zreda, D. “Praca a stres”, Bezpieczeństwo Pracy, 10, 2002.
  4. Podfigurna-Stopa, A. “Ocena stężeń kortykoliberyny, kisspeptyny oraz inhibiny B i inhibiny całkowitej w surowicy krwi u pacjentek z czynnościowym podwzgórzowym brakiem miesiączki i jadłowstrętem psychicznym”, Katedra i Klinika Endokrynologii Ginekologicznej Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu, 2011.
  5. Makowiec-Dąbrowska, T. i inni. “Dolegliwości związane z miesiączkowaniem.”
Rozpocznij konsultację z e-receptą

Kategorie

  • Alergia
  • Alergiczny nieżyt nosa
  • Alzheimer
  • Anemia
  • Angina Paciorkowcowa
  • Antykoncepcja
  • Astma
  • Autyzm
  • Bez kategorii
  • Biegunka
  • Bolerioza
  • Celiakia
  • Chlamydioza
  • Choroba wrzodowa
  • Choroby odkleszczowe
  • Cukrzyca
  • Czerniak
  • Depresja
  • Depresja zimowa
  • Dieta roślinna
  • Dna moczanowa
  • Dzień Krwiodawcy
  • e-Recepta
  • Endometrioza
  • Giardioza
  • Gruźlica
  • Grypa
  • Hashimoto
  • Hipercholesterolemia
  • Infekcje intymne
  • Insulinooporność
  • Kamica nerkowa
  • Koronawirus
  • Łuszczyca
  • Łysienie
  • Marskość wątroby
  • Menopauza
  • Miażdzyca
  • Migotanie przedsionków
  • Mikrobiota
  • Nadciśnienie
  • Nadwaga
  • Niedoczynność tarczycy
  • Nowotwory
  • Ochrona skóry
  • Odporność
  • Odra
  • Odżywianie
  • Onkologia
  • Opryszczka
  • Osteoporoza
  • Otyłość
  • Pęcherz
  • Porady
  • Rak piersi
  • Refluks
  • SIBO
  • SIDS
  • Stwardnienie rozsiane
  • Suplementacja
  • Tężyczka utajona
  • Toksoplazmoza
  • Trądzik
  • Udar cieplny
  • Udar mózgu
  • Wirus HIV
  • Wirusy
  • Zaburzenia lękowe
  • Zaburzenia miesiączki
  • Zaburzenia miesiączkowania
  • Zaburzenia snu
  • Zapalenie skóry
  • Zapalenie stawów
  • Zapalenie zatok
  • Zdrowie
  • Zespół antyfosfolipidowy
  • Zespół Cushinga
  • Zespół jelita drażliwego
  • Zespół Policystycznych Jajników

KONTAKT:

Biuro obsługi użytkownika:
ul. Budowlana 26A
78-100 Kołobrzeg
kontakt@medicept.pl
Biuro czynne codziennie:
8:00 – 22:00

DLA PACJENTÓW:

  • Kontakt
  • Odbierz e-receptę
  • Pytania i odpowiedzi
  • Weryfikacja tożsamości
  • Cennik

REGULACJE PRAWNE:

  • Regulamin platformy medicept.pl
  • Regulamin organizacyjny
  • Informacje o prawach pacjenta
  • Polityka Prywatności
  • Inspektor danych osobowych
  • Regulamin Newsletter

ADMINISTRATOREM SERWISU JEST:

MEDICEPT SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ SPÓŁKA KOMANDYTOWA wpisany do Rejestru Podmiotów Wykonujących Działalność Leczniczą pod numerem : 000000228538.
KRS: 0000837153
NIP: 9562360211
REGON: 385895033

OBSERWUJ NAS:
Medicept sp. z o.o. Sp.k. Reviews with ekomi-pl.com
Scroll to top

Wykorzystujemy pliki cookies, aby móc ulepszać funkcjonalność naszej strony i dostarczać coraz lepsze usługi. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że użytkownik się na to zgadza. Pliki cookies użytkownik może kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Więcej informacji znajdziesz na podstronie Polityka Prywatności.

AkceptujePolityka Prywatności


How we use cookies

We may request cookies to be set on your device. We use cookies to let us know when you visit our websites, how you interact with us, to enrich your user experience, and to customize your relationship with our website.

Click on the different category headings to find out more. You can also change some of your preferences. Note that blocking some types of cookies may impact your experience on our websites and the services we are able to offer.

Essential Website Cookies

These cookies are strictly necessary to provide you with services available through our website and to use some of its features.

Because these cookies are strictly necessary to deliver the website, refuseing them will have impact how our site functions. You always can block or delete cookies by changing your browser settings and force blocking all cookies on this website. But this will always prompt you to accept/refuse cookies when revisiting our site.

We fully respect if you want to refuse cookies but to avoid asking you again and again kindly allow us to store a cookie for that. You are free to opt out any time or opt in for other cookies to get a better experience. If you refuse cookies we will remove all set cookies in our domain.

We provide you with a list of stored cookies on your computer in our domain so you can check what we stored. Due to security reasons we are not able to show or modify cookies from other domains. You can check these in your browser security settings.

Other external services

We also use different external services like Google Webfonts, Google Maps, and external Video providers. Since these providers may collect personal data like your IP address we allow you to block them here. Please be aware that this might heavily reduce the functionality and appearance of our site. Changes will take effect once you reload the page.

Google Webfont Settings:

Google Map Settings:

Google reCaptcha Settings:

Vimeo and Youtube video embeds:

Privacy Policy

You can read about our cookies and privacy settings in detail on our Privacy Policy Page.

Polityka prywatności
Accept settingsHide notification only

Potrzebujesz recepty?


Wpisz nazwę leku, który przyjmujesz i sprawdź czy realizujemy na niego receptę!
Recepta dostępna!

Przejdź do formularza
Niestety nie realizujemy recepty na ten lek.