medicept.pl
24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu
Medicept
  • Jak to działa?
  • E-recepta
  • Teleporada
  • Blog
  • Informacje
    • Kontakt
    • Weryfikacja Tożsamości
    • FAQ
    • Regulamin medicept.pl
    • Regulamin organizacyjny
    • Prawa Pacjenta
    • Regulamin Newsletter
    • Polityka Prywatności
    • E-zwolnienie
    • E-skierowanie
  • Kontakt
  •  Moje konto
  • Ukraina
  • Menu
Rozpocznij konsultację z e-receptą

1 listopada – dzień wegan

Pierwszego listopada, oprócz Dnia Wszystkich Świętych obchodzimy także dzień wegan. Dieta wegańska to coraz popularniejszy sposób odżywiania się. Wiele osób decyduje się na nią z powodów humanitarnych, niektórzy z powodów zdrowotnych, a jeszcze inni z przyczyn ekologicznych. Dieta wegańska może bardzo pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie, ale ważne jest jednak zwróceni uwagi na to co jemy i jak dobrane są składniki pokarmowe.

Weganin a wegetarianin

Weganie nie spożywają żadnych produktów odzwierzęcych. Oznacza to, że rezygnują oni nie tylko z mięsa, ale także z nabiału i jaj. Wegetarianie z kolei spożywają jajka, sery oraz jogurty. Dietawegańska jest również określana jako dieta roślinna. Osoby na diecie wegańskiej określają same siebie nierzadko jako „plant -based”. Szacuje się obecnie, że nawet co dwudziesty piąty Polak jest obecnie na diecie wegańskiej.

Dieta wegańska jest okej!

Wielu wegan na pytanie, co nastręcza im największych trudności w utrzymaniu diety wegańskiej odpowiada, że najtrudniejsze jest tłumaczenie ludziom swojej decyzji odnośnie weganizmu. Wiele osób uważa bowiem, że taka dieta jest niezdrowa, a osoby na diecie wegańskiej są słabe lub nadmiernie wychudzone. Tak jednak nie jest. Dieta wegańska, pod warunkiem odpowiedniego zbilansowania, jest dietą zdrową i może być stosowana na każdym etapie życia. Pamiętaj jednak, że dieta wegańska nie powinna być wprowadzana na prostej zasadzie wyrzucenia produktów odzwierzęcych. Takie zachowanie może bowiem prowadzić do niedoborów żywieniowych, skutkujących różnymi chorobami, na przykład niedokrwistością. Przed decyzją o przejściu na
weganizm warto uzbroić się w literaturę odnośnie zbilansowanej diety wegańskiej.

Suplementuj witaminę B12 i D3!

Pamiętaj, że jeżeli jesteś na diecie wegańskiej to kluczowe jest suplementowanie witaminy B12, ponieważ występuje ona w produktach roślinnych w niskich stężeniach. Niedobory witaminy B12 ujawniają się często po latach nieprawidłowej diety pod postacią niedokrwistości, zaburzeń uwagi i koncentracji, a nawet polineuropatii. Przykładem produktu wegańskiego, zawierającego dużo witaminy B12 są jadalne wodorosty nori. Warto również podkreślić, że niezależnie od tego, czy spożywamy produkty odzwierzęce czy też nie, należy suplementować witaminę D. Badania wykazały bowiem, że większość polskiej populacji ma niedobory witaminy D, szczególnie w okresie jesienno-zimowym.

Rozpocznij konsultację z e-receptą

Kategorie

  • Alergia
  • Alergiczny nieżyt nosa
  • Alzheimer
  • Anemia
  • Angina Paciorkowcowa
  • Antykoncepcja
  • Astma
  • Autyzm
  • Bez kategorii
  • Biegunka
  • Bolerioza
  • Celiakia
  • Chlamydioza
  • Choroba wrzodowa
  • Choroby odkleszczowe
  • Cukrzyca
  • Czerniak
  • Depresja
  • Depresja zimowa
  • Dieta roślinna
  • Dna moczanowa
  • Dzień Krwiodawcy
  • e-Recepta
  • Endometrioza
  • Giardioza
  • Gruźlica
  • Grypa
  • Hashimoto
  • Hipercholesterolemia
  • Infekcje intymne
  • Insulinooporność
  • Kamica nerkowa
  • Koronawirus
  • Łuszczyca
  • Łysienie
  • Marskość wątroby
  • Menopauza
  • Miażdzyca
  • Migotanie przedsionków
  • Mikrobiota
  • Nadciśnienie
  • Nadwaga
  • Niedoczynność tarczycy
  • Nowotwory
  • Ochrona skóry
  • Odporność
  • Odra
  • Odżywianie
  • Onkologia
  • Opryszczka
  • Osteoporoza
  • Otyłość
  • Pęcherz
  • Porady
  • Rak piersi
  • Refluks
  • SIBO
  • SIDS
  • Stwardnienie rozsiane
  • Suplementacja
  • Tężyczka utajona
  • Toksoplazmoza
  • Trądzik
  • Udar cieplny
  • Udar mózgu
  • Wirus HIV
  • Wirusy
  • Zaburzenia lękowe
  • Zaburzenia miesiączki
  • Zaburzenia miesiączkowania
  • Zaburzenia snu
  • Zapalenie skóry
  • Zapalenie stawów
  • Zapalenie zatok
  • Zdrowie
  • Zespół antyfosfolipidowy
  • Zespół Cushinga
  • Zespół jelita drażliwego
  • Zespół Policystycznych Jajników

KONTAKT:

Biuro obsługi użytkownika:
ul. Budowlana 26A
78-100 Kołobrzeg
kontakt@medicept.pl
Biuro czynne codziennie:
8:00 – 22:00

DLA PACJENTÓW:

  • Kontakt
  • Odbierz e-receptę
  • Pytania i odpowiedzi
  • Weryfikacja tożsamości
  • Cennik

REGULACJE PRAWNE:

  • Regulamin platformy medicept.pl
  • Regulamin organizacyjny
  • Informacje o prawach pacjenta
  • Polityka Prywatności
  • Inspektor danych osobowych
  • Regulamin Newsletter

ADMINISTRATOREM SERWISU JEST:

MEDICEPT SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ SPÓŁKA KOMANDYTOWA wpisany do Rejestru Podmiotów Wykonujących Działalność Leczniczą pod numerem : 000000228538.
KRS: 0000837153
NIP: 9562360211
REGON: 385895033

OBSERWUJ NAS:
Medicept sp. z o.o. Sp.k. Reviews with ekomi-pl.com
Scroll to top

Wykorzystujemy pliki cookies, aby móc ulepszać funkcjonalność naszej strony i dostarczać coraz lepsze usługi. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że użytkownik się na to zgadza. Pliki cookies użytkownik może kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Więcej informacji znajdziesz na podstronie Polityka Prywatności.

AkceptujePolityka Prywatności


How we use cookies

We may request cookies to be set on your device. We use cookies to let us know when you visit our websites, how you interact with us, to enrich your user experience, and to customize your relationship with our website.

Click on the different category headings to find out more. You can also change some of your preferences. Note that blocking some types of cookies may impact your experience on our websites and the services we are able to offer.

Essential Website Cookies

These cookies are strictly necessary to provide you with services available through our website and to use some of its features.

Because these cookies are strictly necessary to deliver the website, refuseing them will have impact how our site functions. You always can block or delete cookies by changing your browser settings and force blocking all cookies on this website. But this will always prompt you to accept/refuse cookies when revisiting our site.

We fully respect if you want to refuse cookies but to avoid asking you again and again kindly allow us to store a cookie for that. You are free to opt out any time or opt in for other cookies to get a better experience. If you refuse cookies we will remove all set cookies in our domain.

We provide you with a list of stored cookies on your computer in our domain so you can check what we stored. Due to security reasons we are not able to show or modify cookies from other domains. You can check these in your browser security settings.

Other external services

We also use different external services like Google Webfonts, Google Maps, and external Video providers. Since these providers may collect personal data like your IP address we allow you to block them here. Please be aware that this might heavily reduce the functionality and appearance of our site. Changes will take effect once you reload the page.

Google Webfont Settings:

Google Map Settings:

Google reCaptcha Settings:

Vimeo and Youtube video embeds:

Privacy Policy

You can read about our cookies and privacy settings in detail on our Privacy Policy Page.

Polityka prywatności
Accept settingsHide notification only

Potrzebujesz recepty?


Wpisz nazwę leku, który przyjmujesz i sprawdź czy realizujemy na niego receptę!
Recepta dostępna!

Przejdź do formularza
Niestety nie realizujemy recepty na ten lek.