medicept.pl
Medicept
  • Recepta Online
  • Teleporada
    • Lekarz Ogólny
    • Leczenie otyłości
    • Pediatra
    • Zwolnienie
    • Ginekolog
    • Skierowanie
    • Dietetyk
    • Dermatolog
    • Endokrynolog
  • Wizyta Stacjonarna
    • Lekarz Rodzinny Toruń
    • Leczenie Otyłości Toruń
  • Blog
  • Informacje
    • Kontakt
    • FAQ
    • Regulamin medicept.pl
    • Regulamin organizacyjny
    • Prawa Pacjenta
    • Regulamin Newsletter
    • Polityka Prywatności
    • Kariera
  • Kontakt
  •  Moje konto
  • Menu

1 listopada – dzień wegan

1 listopada 2022/w Dieta roślinna /Autor medicept

1 listopada – dzień wegan

Pierwszego listopada, oprócz Dnia Wszystkich Świętych obchodzimy także dzień wegan. Dieta wegańska to coraz popularniejszy sposób odżywiania się. Wiele osób decyduje się na nią z powodów humanitarnych, niektórzy z powodów zdrowotnych, a jeszcze inni z przyczyn ekologicznych. Dieta wegańska może bardzo pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie, ale ważne jest jednak zwróceni uwagi na to co jemy i jak dobrane są składniki pokarmowe.

Weganin a wegetarianin

Weganie nie spożywają żadnych produktów odzwierzęcych. Oznacza to, że rezygnują oni nie tylko z mięsa, ale także z nabiału i jaj. Wegetarianie z kolei spożywają jajka, sery oraz jogurty. Dietawegańska jest również określana jako dieta roślinna. Osoby na diecie wegańskiej określają same siebie nierzadko jako „plant -based”. Szacuje się obecnie, że nawet co dwudziesty piąty Polak jest obecnie na diecie wegańskiej.

Dieta wegańska jest okej!

Wielu wegan na pytanie, co nastręcza im największych trudności w utrzymaniu diety wegańskiej odpowiada, że najtrudniejsze jest tłumaczenie ludziom swojej decyzji odnośnie weganizmu. Wiele osób uważa bowiem, że taka dieta jest niezdrowa, a osoby na diecie wegańskiej są słabe lub nadmiernie wychudzone. Tak jednak nie jest. Dieta wegańska, pod warunkiem odpowiedniego zbilansowania, jest dietą zdrową i może być stosowana na każdym etapie życia. Pamiętaj jednak, że dieta wegańska nie powinna być wprowadzana na prostej zasadzie wyrzucenia produktów odzwierzęcych. Takie zachowanie może bowiem prowadzić do niedoborów żywieniowych, skutkujących różnymi chorobami, na przykład niedokrwistością. Przed decyzją o przejściu na
weganizm warto uzbroić się w literaturę odnośnie zbilansowanej diety wegańskiej.

Suplementuj witaminę B12 i D3!

Pamiętaj, że jeżeli jesteś na diecie wegańskiej to kluczowe jest suplementowanie witaminy B12, ponieważ występuje ona w produktach roślinnych w niskich stężeniach. Niedobory witaminy B12 ujawniają się często po latach nieprawidłowej diety pod postacią niedokrwistości, zaburzeń uwagi i koncentracji, a nawet polineuropatii. Przykładem produktu wegańskiego, zawierającego dużo witaminy B12 są jadalne wodorosty nori. Warto również podkreślić, że niezależnie od tego, czy spożywamy produkty odzwierzęce czy też nie, należy suplementować witaminę D. Badania wykazały bowiem, że większość polskiej populacji ma niedobory witaminy D, szczególnie w okresie jesienno-zimowym.

Usługi oferowane przez Medicept:

  • recepta online – po konsultacji z lekarzem może być wystawiona na leki stałe i doraźne, czy też antykoncepcyjne,
  • teleporada lekarska – dzięki niej można otrzymać skierowanie na dalsze badania, receptę na leki, czy też e-zwolnienie, jeżeli lekarz uzna, że pacjent nie jest w stanie wykonywać swoich obowiązków służbowych.
https://medicept.pl/wp-content/uploads/2020/05/logo-svg.svg 0 0 medicept https://medicept.pl/wp-content/uploads/2020/05/logo-svg.svg medicept2022-11-01 20:03:082023-09-21 10:55:561 listopada – dzień wegan

Kategorie

  • Alergia
  • Alergiczny nieżyt nosa
  • Alzheimer
  • Anemia
  • Angina Paciorkowcowa
  • Antykoncepcja
  • Astma
  • Autyzm
  • Bez kategorii
  • Biegunka
  • Bolerioza
  • Celiakia
  • Chlamydioza
  • Choroba wrzodowa
  • Choroby odkleszczowe
  • Cukrzyca
  • Czerniak
  • Depresja
  • Depresja zimowa
  • Dieta roślinna
  • Dna moczanowa
  • Dzień Krwiodawcy
  • e-Recepta
  • Endometrioza
  • Giardioza
  • Gruźlica
  • Grypa
  • Hashimoto
  • Hipercholesterolemia
  • Infekcje intymne
  • Insulinooporność
  • Kamica nerkowa
  • Koronawirus
  • L4
  • Leki
  • Łuszczyca
  • Łysienie
  • Marskość wątroby
  • Menopauza
  • Miażdzyca
  • Migotanie przedsionków
  • Mikrobiota
  • Nadciśnienie
  • Nadwaga
  • Niedoczynność tarczycy
  • Nowotwory
  • Ochrona skóry
  • Odporność
  • Odra
  • Odżywianie
  • Onkologia
  • Opryszczka
  • Osteoporoza
  • Otyłość
  • Pęcherz
  • Porady
  • Rak piersi
  • Refluks
  • SIBO
  • SIDS
  • Stwardnienie rozsiane
  • Suplementacja
  • Tężyczka utajona
  • Toksoplazmoza
  • Trądzik
  • Udar cieplny
  • Udar mózgu
  • Wirus HIV
  • Wirusy
  • Zaburzenia lękowe
  • Zaburzenia miesiączki
  • Zaburzenia miesiączkowania
  • Zaburzenia snu
  • Zapalenie skóry
  • Zapalenie stawów
  • Zapalenie zatok
  • Zdrowie
  • Zespół antyfosfolipidowy
  • Zespół Cushinga
  • Zespół jelita drażliwego
  • Zespół Policystycznych Jajników

KONTAKT:

Biuro obsługi użytkownika:
ul. Mostowa 38/1
87-100 Toruń
kontakt@medicept.pl
Biuro czynne codziennie:
8:00 – 22:00

DLA PACJENTÓW:

  • Blog
  • Mapa serwisu
  • Kontakt
  • Porada lekowa
  • Konsultacja Telefoniczna
  • Pytania i odpowiedzi
  • Harmongram udzielania świadczeń

REGULACJE PRAWNE:

  • Regulamin platformy medicept.pl
  • Regulamin organizacyjny
  • Informacje o prawach pacjenta
  • Polityka Prywatności
  • Inspektor danych osobowych
  • Regulamin Newsletter

ADMINISTRATOR SERWISU:

MEDICEPT Spółka z o.o.

RPWDL: 000000228538.
KRS: 0001064735
NIP: 9562360211
REGON: 385895033

OBSERWUJ NAS:
Medicept sp. z o.o. Sp.k. Reviews with ekomi-pl.com
Scroll to top