Wiedza medyczna, której możesz zaufać

Probiotyk a prebiotyk – czym się różnią i kiedy je stosować?

Probiotyk i prebiotyk nie są tym samym. Probiotyk zawiera określone żywe mikroorganizmy, które w odpowiedniej ilości mogą wywierać korzystny wpływ na zdrowie [1]. Prebiotyk jest substratem selektywnie wykorzystywanym przez mikroorganizmy gospodarza [2]. Różnica między probiotykiem a prebiotykiem dotyczy więc budowy i mechanizmu działania. Probiotyki i prebiotyki mogą wspierać zdrowie jelit, lecz efekt zależy od szczepu, dawki, produktu i sytuacji klinicznej. Dobry probiotyk powinien mieć dane dla konkretnego zastosowania, a nie tylko dużą liczbę bakterii.