Wiedza medyczna, której możesz zaufać

Ile kalorii powinno się jeść dziennie? Zapotrzebowanie kaloryczne kobiety i mężczyzny

To, ile kalorii dziennie potrzebuje człowiek, zależy między innymi od wieku, płci, masy i wzrostu, składu ciała, stanu zdrowia oraz poziomu aktywności fizycznej. Dlatego zapotrzebowanie kaloryczne kobiety nie jest jedną stałą wartością. Dwie kobiety w podobnym wieku mogą mieć wyraźnie inne dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, jeśli różnią się masą mięśniową, charakterem pracy, liczbą treningów lub stanem fizjologicznym.