1 sierpnia 2026lek. Katarzyna Kowalska
Jak schudnąć w menopauzie? Praktyczny plan działania
Jak schudnąć w menopauzie, gdy zmieniają się sylwetka, apetyt i sposób odkładania tkanki tłuszczowej? Najlepszym punktem wyjścia nie jest restrykcyjna kuracja, lecz plan łączący umiarkowany deficyt energetyczny, sycące posiłki, ruch, regenerację i ocenę stanu zdrowia. Odchudzanie w menopauzie jest możliwe, chociaż tempo i przebieg redukcji wagi mogą być inne niż kilka lat wcześniej.
lek. Katarzyna Kowalska
Otwórz artykuł