Profilaktyka infekcji układu moczowego
Zakażenie układu moczowego jest to obecność bakterii w drogach moczowych. W prawidłowych warunkach, drogi moczowe powyżej zwieracza pęcherza moczowego są jałowe. W niektórych sytuacjach dochodzi jednak do wnikania drobnoustrojów i ich namnażania w drogach moczowych- to właśnie staje się przyczyną stanu zapalnego. Mówimy wówczas o zakażeniu układu moczowego. Zdecydowana większość przypadków zakażenia układu moczowego to zapalenie pęcherza moczowego.
Infekcje dróg moczowych częściej dotyczą kobiet
Budowa anatomiczna dolnych dróg moczowych u kobiet sprzyja infekcjom tego układu. Dodatkowym czynnikiem predysponującym, zwłaszcza u młodych kobiet jest aktywność seksualna oraz ciąża. Ocenia się, że u ok. 10% aktywnych seksualnie kobiet przynajmniej raz w roku pojawiają się objawy zakażenia dróg moczowych. U kobiet w starszym wieku zakażeniom dróg moczowych sprzyjają natomiast zmiany hormonalne, a dokładnie niedobór estrogenów. Do innych czynników zwiększających ryzyko wystąpienia zakażeń dróg moczowych należą: wady anatomiczne nerek i dróg moczowych, współwystępowanie kamicy nerkowej, cukrzyca i stosowanie leków obniżających odporność.
Objawy zakażenia dróg moczowych
Typowe objawy ostrego zapalenia pęcherza moczowego to: ból lub pieczenie podczas oddawania moczu, konieczność częstego lub natychmiastowego oddawania moczu, pobolewanie w dole brzucha oraz czerwono- brunatne zabarwienie moczu. W sytuacji zakażenia nerki pojawia się gorączka oraz ból w okolicy nerki. Mogą wystąpić też nudności i wymioty. Symptomy zakażenia nerki mogą wystąpić po kilku dniach obecności objawów zapalenia pęcherza, jeżeli nie było ono leczone.
Profilaktyka infekcji układu moczowego
Zapobieganie zakażeniom układu moczowego jest szczególnie ważne w przypadku tych kobiet, u których mają one charakter nawracający. Pomocne może być przestrzeganie pewnych zasad podczas życia codziennego.
Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu
Picie wody pomaga rozcieńczyć mocz i zapewnia częstsze jego oddawanie. Pozwala to regularnie “wypłukiwać” bakterie z dróg moczowych, przed rozwinięciem się z ich powodu infekcji. Picie 1,5 litra wody dziennie to wymagane minimum dla zachowania zdrowego układu moczowego. Rekomenduje się również przyjęcie dodatkowej szklanki płynu przed stosunkiem płciowym.
Prawidłowe oddawanie moczu ma znaczenie!
Po wystąpieniu potrzeby oddania moczu, nie należy tej czynności odwlekać. Zalegający przez zbyt długi czas mocz zaczyna cofać się do nerek, a nawet moczowodów, powodując ich infekcje. Pamiętaj również o tym, aby zawsze oddać mocz po stosunku płciowym.
Dbaj o higienę!
Istotne w profilaktyce infekcji dróg moczowych jest codzienne mycie narządów płciowych, a szczególnie pamiętanie o tym przed stosunkiem płciowym. Unikaj używania w tej okolicy ciała potencjalnie drażniących kosmetyków.
Ważne jest również to, aby po mikcji lub defekacji podcierać się w kierunku od przodu do tyłu, co zapobiega przemieszczaniu się bakterii z okolicy odbytu w okolicę ujścia cewki moczowej
Metoda antykoncepcji, a infekcje dróg moczowych
Przed zakażeniem dróg moczowych chroni kobiety fizjologiczna flora pochwy. Stosowanie plemnikobójczych środków antykoncepcyjnych powoduje niekorzystne zmiany flory bakteryjnej pochwy i może ułatwiać wnikanie bakterii do dróg moczowych. W przypadku nawracających infekcji dróg moczowych, warto skonsultować ze swoim ginekologiem zmianę formy antykoncepcji z środków plemnikobójczych, szczególnie z krążkiem pochwowym, na inną.
Picie soku z żurawiny
Do niedawna uważano, że działanie przeciwbakteryjne żurawin polega głównie na zakwaszaniu moczu poprzez obecność kwasu askorbinowego (witamina C). Później jednak okazało się, że zarówno kwas askorbinowy, jak i żurawiny jako takie zmniejszają adhezję bakterii do nabłonka pęcherza moczowego. Działanie to zmniejsza ryzyko rozwinięcia się infekcji tej okolicy.
Konsultacja lekarska
W sytuacji, kiedy objawy zapalenia pęcherza utrzymują się długo, nawracają, są uciążliwe i niepokojące należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem.
Lekarz może zalecić przyjmowanie preparatu zawierającego antygeny bakteryjne w celu zwiększenia odporności na zakażenie.
Niektóre kobiety, u których nawroty zakażenia układu moczowego mają wyraźny związek z aktywnością seksualną, mogą w porozumieniu z lekarzem przyjmować profilaktyczną pojedynczą dawkę antybiotyku po stosunku płciowym. U kobiet po menopauzie korzyść może dawać dopochwowe stosowanie estrogenów, które pomagają przywrócić prawidłową florę bakteryjną, co hamuje rozwój bakterii wywołujących zakażenie układu moczowego.
